Tóc Rụng Nhiều Do Nguyên Nhân Gì? 7 Lý Do Phổ Biến Bạn Cần Biết

Một người bình thường rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Những sợi tóc mới sẽ mọc thay thế cho những sợi đã rụng, tuy nhiên ở một số người gặp tình trạng không mọc tóc mới hoặc mọc quá ít gây thưa tóc, hói một mảng trên da đầu. Vậy tóc rụng nhiều là bệnh gì?

Table of Contents

Tóc rụng nhiều là gì?

Tóc rụng nhiều được định nghĩa là tình trạng tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày, làm tóc mỏng và thưa trong thời gian ngắn. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Thông thường, chu kỳ phát triển của tóc sẽ có khoảng 50 – 100 sợi rụng mỗi ngày và tóc mới mọc thay thế. Vì vậy, nếu lượng tóc rụng nhiều hơn tóc mọc mỗi ngày, đây có thể là dấu hiệu của bệnh da liễu hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Rụng tóc có thể chia thành hai loại chính: rụng tóc không sẹo và rụng tóc có sẹo:

Rụng tóc không sẹo: Đây là tình trạng rụng tóc không kèm theo tổn thương hay phá hủy nang tóc. Trong trường hợp này, chúng ta thường vẫn nhìn thấy được chân tóc và tóc vẫn có khả năng mọc lại khi nguyên nhân được kiểm soát.
Rụng tóc có sẹo: Tình trạng rụng tóc này kèm theo sự phá hủy hoặc mất nang tóc. Nang tóc bị tổn thương không thể hồi phục mà thay bằng mô xơ, dẫn đến việc tóc sẽ không mọc lại ngay cả khi nguyên nhân gây rụng đã được loại trừ. Do đó, với trường hợp này, cần điều trị sớm để ngăn bệnh tiến triển lan rộng.

Tóc rụng nhiều là bệnh gì?

Tóc rụng có thể là sinh lý bình thường hoặc bệnh lý:

Tóc rụng sinh lý: Đây là tình trạng tóc mọc, dài ra và theo thời gian sẽ rụng dần. Sau khi tóc rụng, một lớp tóc mới sẽ mọc để thay thế. Trung bình mỗi ngày có 50 – 100 sợi tóc rụng và có lượng tóc mới tương đương mọc ra. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường và không đáng lo ngại.
Tóc rụng bệnh lý: Là khi tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày, liên tục kéo dài và không rõ nguyên nhân. Đôi khi, tóc rụng còn kèm theo ngứa, nổi nhiều nốt đỏ và da bong tróc. Đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh da liễu hoặc các bệnh lý khác gây rụng tóc. Các nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc bệnh lý gồm: di truyền, căng thẳng, rối loạn nội tiết, mất cân bằng dinh dưỡng và viêm nhiễm.

Nguyên nhân bị rụng tóc nhiều bất thường?

Dưới đây là 7 lý do phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc nhiều bất thường:

1. Tuổi tác và lão hóa

Khi tuổi tác tăng lên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể thay đổi, hệ miễn dịch suy giảm, tóc yếu dần, dễ gãy rụng và đổi màu. Vì vậy, người tuổi trung niên thường xuất hiện tóc bạc, tóc rụng nhiều và mỏng hơn so với lúc còn trẻ.

2. Di truyền

Rụng tóc nhiều do di truyền ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới. Nam giới có thể bắt đầu rụng tóc nhiều bất cứ lúc nào sau tuổi dậy thì. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây hói đầu kiểu nam.

3. Căng thẳng (stress), lo âu, mất ngủ

Căng thẳng kéo dài, lo âu và thiếu ngủ có thể khiến tóc rụng nhiều. Tóc có xu hướng rụng thành từng nắm khi bạn gội đầu, chải hoặc vuốt tóc. Tình trạng này có thể diễn ra tạm thời và giảm rụng tóc trong 6 – 8 tháng sau khi giảm căng thẳng. Tuy nhiên, rụng tóc do căng thẳng kéo dài có thể trở thành bệnh mạn tính.

4. Tác động vật lý và hóa chất

Tác động vật lý: Các thói quen như nhổ tóc, kéo tóc, hoặc buộc tóc quá chặt có thể gây áp lực lớn lên sợi tóc và làm rụng tóc nhiều. Đây còn được gọi là rụng tóc do lực kéo.
Sử dụng hóa chất và tác động nhiệt: Việc uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên với các hóa chất mạnh hoặc nhiệt độ cao có thể làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng.

5. Rối loạn nội tiết tố

Rụng tóc nhiều thường xảy ra do thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như:

Mang thai, sinh con, sau sinh: Sự thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ có thể gây rụng tóc tạm thời.
Mãn kinh: Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh thường trải qua sự sụt giảm nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Tình trạng này liên quan đến sự mất cân bằng hormone androgen, có thể dẫn đến rụng tóc.
Các bệnh tuyến giáp: Cả cường giáp và suy giáp đều có thể làm rối loạn chu kỳ phát triển của tóc, gây rụng tóc.

6. Thiếu hụt dinh dưỡng và bệnh lý tiềm ẩn

Thiếu hụt dinh dưỡng: Cơ thể suy dinh dưỡng hoặc thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, biotin, protein… sẽ khiến tóc rụng nhiều, xơ, mỏng, yếu và thiếu sức sống. Ví dụ, thiếu máu do thiếu sắt là một nguyên nhân rất phổ biến, khi cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu để vận chuyển oxy đến chân tóc.
Bệnh tự miễn: Các bệnh như rụng tóc từng mảng (Alopecia Areata), lupus và các bệnh mô liên kết khác khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm nang tóc, gây rụng tóc nhiều và dần xuất hiện các mảng hói với kích thước từ nhỏ đến lớn. Một số trường hợp, người bệnh có thể rụng hết tóc, thậm chí rụng lông mày, lông mi hoặc lông ở các bộ phận khác trên cơ thể.
Các bệnh lý về da đầu: Nhiễm trùng, nhiễm nấm tại chỗ như viêm nang lông, viêm da dầu, nấm da đầu có thể gây viêm và rụng tóc. Nấm da đầu có thể gây ra những mảng hói nhỏ có vảy và ngứa, nếu không điều trị sớm có thể lan rộng và gây mủ.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục: Một số bệnh như giang mai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác có thể gây rụng tóc nhiều trên da đầu, râu và lông mày.
Rụng tóc sau nhiễm trùng/siêu vi/tiêm ngừa vắc-xin: Một số trường hợp rụng tóc có thể xảy ra sau một đợt nhiễm trùng nặng hoặc sau tiêm ngừa.

7. Tác dụng phụ của thuốc và điều trị y tế

Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây rụng tóc nhiều, bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc chống co giật, retinoid đường uống, thuốc giãn mạch (thuốc chẹn beta), thuốc tuyến giáp, thuốc điều trị ung thư, thuốc trị viêm khớp, thuốc trị trầm cảm, thuốc trị bệnh gút, thuốc trị cao huyết áp.
Hóa trị, xạ trị:
- Hóa trị: Thông thường, tóc không rụng ngay khi người bệnh bắt đầu hóa trị. Sau vài tuần hoặc vài chu kỳ điều trị, tóc mới bắt đầu rụng. Tình trạng này sẽ hết trong vòng 1 – 2 tháng sau điều trị và tóc sẽ mọc lại như cũ.
- Xạ trị: Phương pháp này chỉ ảnh hưởng đến lông ở vị trí mà bức xạ nhắm đến trên cơ thể. Rụng tóc phụ thuộc vào liều lượng và phương pháp xạ trị. Sau vài tháng xạ trị, tóc có thể mọc trở lại nhưng có thể mỏng hơn hoặc trở nên xoăn, cứng, thẳng. Tuy nhiên, với liều xạ trị cực kỳ cao, tóc có thể không mọc lại.
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống rượu cũng là những yếu tố góp phần gây rụng tóc.
Bỏng, chấn thương: Tình trạng này xảy ra khi hóa chất gây bỏng da đầu, ảnh hưởng đến nang tóc như giòn, dễ gãy rụng nhưng vẫn có thể điều trị được. Tuy nhiên, trường hợp vết bỏng nghiêm trọng hơn, gây sẹo trên đầu sẽ khó điều trị, có thể cần can thiệp bằng phẫu thuật.

Dấu hiệu tình trạng rụng tóc nhiều

Bạn cần cảnh giác với tình trạng rụng tóc nhiều khi nhận thấy các dấu hiệu sau:

Đường rẽ chân tóc ngày càng rộng, tóc thưa dần.
Khi chải đầu, trên lược có nhiều tóc bị rụng hoặc tóc rụng nhiều trên gối sau ngủ dậy, tóc rụng nhiều khi gội.
Xuất hiện các mảng hói với kích thước khác nhau và theo thời gian hói nhiều hơn.
Các mảng vảy lan rộng trên da đầu.
Tóc, lông mày, lông mi rụng, thưa dần.
Tóc rụng đột ngột nhiều, tóc mỏng thưa một cách nhanh chóng. Tình trạng này thường khởi phát sau sang chấn tâm lý hoặc cú sốc về thể chất, tinh thần.

Rụng tóc nhiều cảnh báo bệnh gì?

Rụng tóc nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh, bao gồm:

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Vảy nến da đầu.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục, chẳng hạn như giang mai.
Bệnh tuyến giáp.
Đôi khi, rụng tóc nhiều là tác dụng phụ của một số loại thuốc, đặc biệt sau hóa trị điều trị ung thư.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để được khám, tìm nguyên nhân rụng tóc và điều trị kịp thời nếu bị rụng tóc nhiều bất thường.

Khi gặp bác sĩ, bạn cần nói rõ tất cả triệu chứng bất thường xuất hiện gần đây, bao gồm:

Mệt mỏi.
Sụt cân không rõ nguyên nhân.
Sốt.
Da đầu hoặc cơ thể bị phát ban hoặc thay đổi lớp da khác.
Da đầu bị ngứa hoặc kích ứng.
Đột ngột rụng nhiều tóc.
Tiền sử gia đình có người bị hói.

Hơn nữa, bạn cần báo rõ với bác sĩ về tình trạng bản thân xảy ra gần đây nếu có như:

Phẫu thuật.
Đang dùng thuốc hoặc liệu trình điều trị bệnh khác.
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng thay đổi.
Loại thuốc tiêm chủng gần đây.

Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ một số câu hỏi về tình trạng của mình như:

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều là gì?
Tôi có cần thay đổi thuốc đang sử dụng không?
Phương pháp nào điều trị tốt nhất với tình trạng rụng tóc nhiều của tôi?
Tình trạng của tôi có phù hợp để cấy tóc không?
Có cách điều trị nào giúp tôi mọc lại tóc không?

Rụng tóc nhiều do mất cân bằng nội tiết tố, dùng thuốc, bệnh tuyến giáp hoặc chế độ ăn uống thường có thể điều trị được hiệu quả.

Rụng tóc nhiều có chữa được không?

Có, tóc rụng nhiều do mất cân bằng nội tiết tố, dùng thuốc, bệnh tuyến giáp hoặc chế độ ăn uống đều có thể được bác sĩ điều trị. Các phương pháp điều trị rụng tóc nhiều đạt hiệu quả không những giúp quá trình rụng tóc chậm lại mà còn kích thích tóc mới mọc lên.

Đối tượng nào dễ bị rụng tóc nhất?

Đối tượng dễ bị rụng tóc nhất bao gồm:

Người có tiền sử gia đình bị hói.
Người stress, căng thẳng và thức khuya.
Người mắc bệnh lý mạn tính: đái tháo đường hay các bệnh tự miễn như lupus.
Người bị thiếu hụt dinh dưỡng.

Chẩn đoán tình trạng rụng tóc nhiều

Trước khi chẩn đoán tình trạng rụng tóc nhiều, bác sĩ sẽ hỏi một số câu hỏi liên quan đến:

Tiền sử gia đình của bạn, bao gồm tình trạng người thân rụng tóc và ở độ tuổi nào.
Tiền sử bệnh lý cá nhân.
Chế độ ăn uống.
Thói quen chăm sóc tóc.

Sau đó, bác sĩ có thể yêu cầu:

Xét nghiệm máu để đo chức năng tuyến giáp và nồng độ sắt.
Kiểm tra da đầu để xem có dấu hiệu bệnh về da hay không.
Lấy sinh thiết da đầu nếu cần.

Ngoài ra, bác sĩ có thể chẩn đoán tình trạng rụng tóc nhiều thông qua một số bài kiểm tra, bao gồm:

Thử nghiệm lực kéo: Bác sĩ kéo nhẹ một nắm tóc nhỏ để xem bao nhiêu sợi rụng. Điều này nhằm xác định giai đoạn quá trình phát triển của tóc.
Kính hiển vi quang học: Bác sĩ dùng một dụng cụ đặc biệt để kiểm tra các sợi lông được tỉa ở gốc. Kính hiển vi có thể tìm ra các rối loạn của thân tóc.

Cách điều trị khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều

Khi bị rụng tóc nhiều, có nhiều phương pháp để điều trị và khắc phục:

1. Sử dụng các phương pháp thiên nhiên

Mát xa da đầu: Xoa bóp da đầu kết hợp với dầu dưỡng tóc và mặt nạ cho tóc giúp làm dày tóc, lưu thông máu và giảm căng thẳng. Cần lưu ý, bạn nên mát xa da đầu bằng đầu ngón tay, không phải móng tay.
Nha đam: Giúp làm dịu da đầu, dưỡng tóc, giảm gàu và làm thông thoáng các nang tóc bị bít tắc do dầu thừa.
Dầu dừa: Chứa axit béo (axit lauric) thâm nhập vào bên trong sợi tóc và giúp giảm mất protein trong tóc. Bạn có thể dùng dầu dừa trước hoặc sau khi gội, tùy tình trạng tóc.

2. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc

Dầu cá: Tiêu thụ axit béo omega với hàm lượng chất dinh dưỡng và protein lớn giúp cải thiện mái tóc từ bên trong, giảm rụng tóc.
Nhân sâm: Trong nhân sâm có ginsenosides – thành phần hoạt tính giúp kích thích tóc mọc.
Điều trị rụng tóc bằng thuốc: Bác sĩ có thể kê các thuốc uống, thuốc thoa hay xịt nhằm hỗ trợ sự tái tạo, kích thích và nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc giảm rụng, mọc trở lại và khỏe hơn.

3. Điều trị rụng tóc bằng phương pháp chuyên sâu

Laser (liệu pháp ánh sáng): Điều trị rụng tóc bằng liệu pháp ánh sáng đỏ và liệu pháp laser lạnh. Các phương pháp này điều trị bằng cách chiếu photon vào các mô da đầu để các tế bào hấp thụ và kích thích tóc mọc. Điều trị bằng ánh sáng ngày càng được nhiều người ưa chuộng vì an toàn và ít xâm lấn hơn so với cấy tóc.
Tiêm các chất hỗ trợ, nuôi dưỡng tóc: Bác sĩ sử dụng kim nhỏ (kim meso) để đưa trực tiếp các dưỡng chất vào da đầu nơi tóc rụng. Quá trình này giúp đưa nhanh và tập trung hơn các yếu tố thúc đẩy tóc mọc vào ngay những vùng tóc rụng.
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Bác sĩ sẽ lấy máu người bệnh rồi tách huyết tương ra. Sau đó, bác sĩ tiêm huyết tương giàu tiểu cầu này vào da đầu người bệnh. Phương pháp này giúp làm chậm quá trình rụng tóc và khuyến khích tóc mới mọc.
Cấy tóc: Trong quá trình cấy tóc, bác sĩ sẽ lấy tóc ở những khu vực tóc dày và cấy vào da đầu tại những vùng tóc thưa, mỏng nhất.

Biện pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều

Một số biện pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều bao gồm:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng ăn uống đủ calo, protein và sắt.
Xây dựng chế độ sinh hoạt hằng ngày lành mạnh, hạn chế căng thẳng.
Chăm sóc tóc đúng cách, tránh chải dùng lực mạnh như giật, kéo, hoặc buộc tóc quá chặt.
Điều trị bệnh tuyến giáp hoặc các bệnh khác gây rụng tóc nhiều nếu có.
Tham vấn bác sĩ về các loại thuốc đang dùng có thể gây rụng tóc.
Bảo vệ tóc khỏi ánh sáng mặt trời và các nguồn tia cực tím khác.
Không hút thuốc lá.
Nếu đang được điều trị bằng hóa trị, hãy hỏi bác sĩ về mũ chống rụng tóc dành cho người bệnh ung thư để giảm nguy cơ rụng tóc trong quá trình hóa trị.
Riêng với trường hợp rụng tóc do di truyền thì khó có thể ngăn ngừa hoàn toàn.

Một số câu hỏi liên quan

1. Rụng tóc nhiều có phải ung thư không?

Không, rụng tóc nhiều không phải là dấu hiệu của ung thư, mà thường là do tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư. Viện Y tế Quốc Gia Mỹ đã chứng minh, khoảng 65% người bệnh ung thư được điều trị bằng phương pháp hóa trị đều bị rụng tóc nhiều.

2. Tóc rụng nhiều có mọc lại không?

Có. Tùy theo nguyên nhân và biểu hiện rụng tóc, các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể tình trạng tóc có mọc trở lại hay không. Thông thường, sau khi các sợi tóc cũ rụng khoảng 2 – 3 tháng, nang tóc tái tạo và mọc tóc mới. Tuy nhiên, đôi khi rụng tóc không chỉ do lão hóa mà còn là dấu hiệu cảnh báo các bệnh tiềm ẩn khác. Vì vậy, nếu bạn thấy tóc rụng nhiều mà không mọc lại, hãy đến chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da để bác sĩ khám và điều trị kịp thời.

3. Tóc rụng nhiều thiếu chất gì?

Chế độ ăn uống thiếu các chất như sắt, kẽm, canxi, silica, selen, sulfur, omega – 3, protein, biotin, hoặc các loại vitamin A, B, C, D, E có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc, sự phát triển và dẫn đến rụng tóc.

4. Tóc rụng nhiều nên ăn gì và kiêng gì?

Tóc rụng nhiều nên ăn những thực phẩm có tác động tích cực đến tóc như các loại cá, các loại hạt, đậu, bơ thực vật và rau củ. Đồng thời, bạn cũng nên kiêng ăn mỡ động vật, đồ ăn chiên rán, caffein, đồ uống chứa cồn, đường, nước uống có ga và tinh bột tinh chế.

Lưu ý: Đôi khi, rụng tóc nhiều có thể là dấu hiệu của một bệnh tiềm ẩn. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da để được khám và điều trị phù hợp giúp làm chậm quá trình rụng tóc hoặc kích thích mọc tóc mới.

Lời kết

Rụng tóc nhiều không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là tín hiệu sức khỏe quan trọng. Việc hiểu rõ nguyên nhân và tìm giải pháp kịp thời sẽ giúp bạn bảo vệ mái tóc và cơ thể.

Hy vọng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích. Nếu bạn quan tâm đến giải pháp chăm sóc tóc tự nhiên, hãy tham khảo Combo Dầu gội Thảo dược Hà thủ ô từ Harmoni