Thảo mộc xông tắm sau sinh theo Đông y là vô cùng cần thiết. Không chỉ đề phòng các chứng hậu sản, cảm mạo mà còn giúp bà mẹ sau sinh giữ gìn thân thể sạch sẽ, tinh thần từ đó cũng thoải mái, vui vẻ hơn. Sau đây là một số loại thảo mộc xông tắm đơn giản, dễ tìm mà các bà, các mẹ có thể tham khảo để chuẩn bị trước cho sản phụ.

Thảo mộc xông tắm sau sinh có sẵn trong tự nhiên

Một số loại lá, dây leo mọc dại trong tự nhiên lại có dược tính rất tốt cho phụ nữ sau sinh, có thể dùng để xông hơi sau sinh, tắm gội, làm sạch cơ thể mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Có thể kể đến một số loại thảo dược xông hơi sau sinh mẹ có thể tham khảo như : hương nhu, đinh lăng, tía tô, lá ổi, lá bưởi, xả cây, lá chanh, bồ kết, … 

Lợi ích của lá xông tắm thảo mộc sau sinh

Việc xông hơ sau sinh giúp cho sản phụ giữ ấm và làm sạch cơ thể một cách an toàn và tự nhiên. Giúp khử mùi cơ thể, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn ngứa, loại bỏ cặn bẩn và khí hư. Một số bộ phận cần được xông hơ kỹ như mặt, bụng, vùng kín,… Nước xông sau khi bớt nóng và hết khói có thể dùng để gội đầu và tắm nhanh để tránh phong hàn, cảm mạo. Mẹ cũng cần lưu ý khi chọn thảo mộc xông hơ để tránh các loại kỵ gây ngứa hoặc viêm da. 

Cơ thể người mẹ sau khi được xông thảo mộc sẽ rất thơm và sạch sẽ, giúp tinh thần mẹ sảng khoái, ngủ ngon hơn. Việc xông hơ đúng cách còn giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe, da mặt sáng lên, hồng hào rạng rỡ. Vùng bụng co lại, săn chắc hơn. Vùng kín sạch sẽ, tránh khí hư, các cơ tử cung cũng co rút lại, sớm trở về trạng thái ban đầu. 

Cách nấu thảo mộc xông tắm sau sinh cho phụ nữ sau sinh

Sau đây là một số cách chuẩn bị thảo dược xông cho phụ nữ sau sinh các mẹ có thể tham khảo và hướng dẫn lại cho chồng hoặc người chăm sóc:

• Chuẩn bị: 7-10 loại lá xông theo tham khảo ở trên, bỏ cuống, chỉ lấy lá. Rửa sạch, vò nát. 
• Cách đun nấu: Cho vào nồi đun với 2-3 Lít nước lạnh. Để sôi trên lửa lớn từ 5-10 phút, đậy nắp ủ thêm 10 phút để tinh dầu từ lá tiết ra hoàn toàn.  
• Cách xông hơ: đem nồi nước đặt trên giường hoặc trên nền đất phẳng, có thể bỏ vào trong một chiếc rế / rổ / rá cho an toàn. Sản phụ ngồi cạnh nồi nước xông, chùm chăn kín cổ hoặc qua đầu. Xông kín trong khoảng 10-15 phút. Có thể chừa một khoảng trống để thoát hơi, tránh bị ngộp.
• Cách tắm gội: sau khi xông hơ, cần ngồi nghỉ ngơi nơi thoáng mát nhưng tránh gió. Dùng khăn khô lâu hết mồ hôi. Đợi cơ thể trở về nhiệt độ ổn định ban đầu rồi mới bắt đầu tắm gội. Nước xông có thể pha loãng thêm với nước mát để hạ nhiệt hoặc dùng trực tiếp để gội đầu. Tắm nhanh khoảng 5-10 phút, không cần dùng thêm các loại xà phòng, sữa tắm. Lau khô người và mặc quần áo tay dài để giữ ấm. 

Thảo mộc xông tắm sau sinh và thảo mộc xông vùng kín sau sinh với lá trầu không

Đối với các mẹ sinh thường, ngoài xông mặt, xông toàn thân còn có thể xông thêm vùng kín với lá trầu không để làm sạch khí hư, nhanh lành vết thương, làm ấm tử cung một cách nhanh nhất. 

• Chuẩn bị : một ít lá trầu không rửa sạch, vò nát. Cho vào bô ngồi hoặc ghế xông vùng kín. 
• Đun sôi nước, đổ trực tiếp nước sôi vào lá trầu. Ngồi lên và xông từ 5 – 10 phút. (Lưu ý : có thể đợi nước hạ nhiệt bớt trước khi xông, tránh bỏng nhiệt, gây hại cho vùng kín)
• Nước lá trầu không sau khi xông hơ phải bỏ đi, không được giữ lại để rửa vùng kín vì lúc này nước có thể đã bị bẩn do khí hư, dịch bẩn, huyết trắng rơi đọng lại. 

Sử dụng thảo mộc xông tắm sau sinh thay cho các loại lá tự nhiên

Các mẹ bầu hiện đại ngày nay tuy không ở cữ theo kiểu truyền thống, nhưng vẫn nên dùng thảo dược xông tắm gội sau sinh để bảo vệ sức khỏe, làm sạch cơ thể trong ba tháng đầu. Các mẹ nếu không thể tìm được đủ loại nguyên liệu theo hướng thủ công hoặc không tiện bảo quản số lượng lớn để dùng lâu dài, thì có thể mua sẵn bộ lá xông tắm thảo dược cung đình để sử dụng. 

Thành phần của bộ lá xông tắm thảo dược cung đình với hơn 10 loại thảo dược quý như hương nhu, kim ngân hoa, kinh giới, lá tre, lá sả, lá bưởi, bạc hà, lá trám, lá ổi, lá đinh lăng,…được sao khô, bảo quản kín. Sản phẩm được chia thành từng gói nhỏ phù hợp với mỗi lần sử dụng. Mẹ bầu ở nhà có thể tự nấu nước xông hơ cho mình mà không cần chuẩn bị cầu kỳ. 

Xông thảo dược sau sinh là một trong những lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu sau sinh. Qua nhiều thời kỳ sẽ có sự thay đổi từ thành phần nguyên liệu, cách định lượng, cách chế biến nồi nước xông sao cho đủ vị và thơm hương. Tuy nhiên, tác dụng của thảo dược xông tắm gội sau sinh luôn được khẳng định.

Mẹ sau sinh xông hơ vùng kín, xông mặt, xông cơ thể sẽ giúp cho cơ thể sạch sẽ, thơm tho, khỏe khoắn hơn. Đây không chỉ là bài thuốc phục hồi cho cơ thể mà còn là liệu pháp tinh thần, phút giây thư giãn thoải mái cho bà mẹ sau sinh. Giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và yêu thương bản thân mình hơn.